LE YOGA, C’EST QUOI ?

Histoire du YOGA 

Le YOGA est une pratique physique qui agit également sur l’esprit. Il permet de relaxer son esprit tout en agissant sur l’harmonie du corps. Le YOGA trouve ses origines en Inde, il y a plus de 5 000 ans. C’est à l’époque de Patanjali (en 200 avant J-C) que les premiers écrits fondateurs du yoga sont nés. 

Effets du YOGA 

Au fil des postures, le souffle se libère, les tensions s’effacent, l’énergie circule plus librement et le mental s’apaise. En douceur, l’esprit retrouve le chemin du soi et de la conscience du ressenti du corps. La relaxation stabilise le rythme cardiaque. Les pratiques de concentration permettent de se recentrer et de se rapprocher de l’état de méditation. La paix intérieure  alors s’installe…

La pratique du YOGA au quotidien renforce et régule l’énergie du corps.

Gestion du mieux être 

Atténue les tensions, défatigue le corps et libère l’esprit,…

Comportement relationnel

Favorise la communication, l’empathie, la réflexion plus claire,…

La créativité

Développe l’imaginaire et l’expression,  conserve notre esprit d’enfant…

L’émotionnel

Aide à faire face à des situations difficiles et conflictuelles, contrôle sur les émotions…

Plan psychologique

Vivre au moment présent, retrouver son équilibre, maintenir l’éveil du mental,…

Plan physiologique 

Permet un meilleur ancrage au sol, la respiration plus fluide, le corps s’assouplit,…

YOGA ADULTE

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YOGA PARENT-ENFANT

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YOGA ENFANT

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