Contrôle de la respiration – Postures de soin – Yoga du souffle – Yoga du Son – Yoga au féminin – Relaxation – Concentration – Méditation guidée – Expression Théâtrale – Danse primitive
Apprendre à gérer tous les aspects de la respiration permet de maîtriser le mental, les émotions et le corps. Avoir le contrôle de sa respiration c’est pouvoir envoyer de l’énergie sur la partie du corps choisie.
La relaxation est une solution efficace contre les effets du stress sur le plan intellectuel, physique et émotionnel. Elle représente une manière efficace de se ressourcer et de se retrouver.
Le son avec des instruments traditionnels ou des sons de voix est une énergie vibratoire qui facilite l’accès aux états de concentration et d’intériorisation.
